中医养生的效果

中医养生效果如下

1、消除身心疲劳，改善睡眠质量，达到深度睡眠

中医养生的方法可有效降低神经末梢的兴奋性，改善头、颈部微循环，促使大脑迅速进入深度睡眠状态，让6小时的睡眠时间达到8-9小时睡眠质量。

2、促进血液循环，加强新陈代谢，提高机体机能

皮下深层的温度上升，扩张微细血管，促进血液流动，赋活酵素，强化血液及细胞组织的新陈代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助。中医养生的方法引起的机体深层热效果，能活化细胞，维护神经系统的健康，提高组织再生能力，促进细胞生长。

3、调节血压

高血压和动脉硬化一般认为是神经系统、内分泌腺、肾脏等细动脉的收缩及狭窄所引起的。中医养生的方法可以扩张微细血管，促进血液循环，使高血压降低，对于低血压的症状缓和也很有效。

4、舒缓紧张疲劳，改善颈、肩、后背及关节酸痛

能在短时间内将体内积存的疲劳物质和乳酸等老化废物排除体外，提高新陈代谢，促进血液循环，又对运动后肌肉疲劳的消除及关节机能的恢复有很好的效果。

5、对急性关节炎、风湿性关节炎、肌肉风湿症、强直性脊椎炎、退形性关节炎、

中医养生的方法可促使肌肉放松，增强血液循环，改善血液循环障碍，消除充血，迅速改善难耐的疼痛。

6、美容肌肤，恢复皮肤细胞活力

中医养生的方法可对皮肤微循环系统的改善，将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余的皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，直接从皮肤排泄出来。另外，借着发汗可以促进血液、淋巴液的循环，使皮肤代谢良好，令肌肤光滑柔嫩。

7、减少局部脂肪肥胖，恢复窈窕身材

肥胖不但导致身材臃肿，而且也和许多严重的疾病有关。中医养生的方法可使人体内热能提高，细胞活性化。因此，它能促进脂肪组织代谢，燃烧分解，将多余的脂肪消耗掉，从而有效减肥。

8、增加皮肤对化妆品营养的吸收能力达10倍以上

皮肤营养成份是通过角质层扩散吸收。由于皮肤的表面面积远远大于其腺体等辅助器官的吸收面积，水溶性物质还是以表皮毛孔的透皮吸收为主。所以，彻底疏通肌肤毛孔可以增加皮肤对化妆品营养成分的吸收。中医养生的方法能够加速体液、血液循环且从深层清洁皮肤毛孔、使有机性成分比无机性成分更容易被皮肤吸收。

9、补充人体必须的营养，空气中的维它命（负离子）

中医养生的方法能促进人体的生长发育，预防多种疾病。增加人体的抵抗力及免疫力，减少疾病的感染。使精神舒畅及注意力集中，使体力充沛、提高工作的效率。