女性怎么保养肌肤好

美丽的肌肤是万千女性希望拥有的，完美的肌肤是美貌的领先步，女性的肌肤很娇嫩，需要精心的保养，那么，女性怎么保养肌肤好呢？下面，就让上海华美医疗整形美容医院的专家告诉您女性怎么保养肌肤好。

 

女性怎么保养肌肤好？上海华美专家教你几招保养肌肤的好方法

领先步：全身放松，两脚并隆，手臂自然下垂，呼吸缓慢均匀，两眼平视前方，神态自然，心情舒畅，双手掌心向下，两臂徐徐升起，举至头顶后掌心向上，两手指尖上举的同时，展胸收服，作深呼吸;吸气时要自然，均匀，身长，吸气后两臂慢慢落下，回归原处。同时，将体内的浊气缓缓呼出。反复做6次。

第二步：两手下落，至双膝内侧合掌。俯身曲膝下蹲，膝盖加紧双掌，然后两脚跟开始一台一落，同时，双掌来回摩擦做12次。

第三步：直立，两腿并隆，两手合掌台起，分别捂住两腿;稍停，再以掌根轻轻柔按双眼12次，然后手掌仍捂住眼睛，眼珠左右各旋转8次，再睁、闭8次;接着，用两手食指、中指、无名指按摩额部12次，方法是从双眉间的印堂穴向上按摩，再左右分开。

第四步：两脚分开，自然站立，两掌心再胸前擦热，然后捂在面部两颊处，上下按摩18次。然后食指、拇指捏鼻子10次，在点按两侧迎香穴六次，共做三遍。接着，两手捂住嘴，拇指托住腮，食指点按迎香穴。然后嘴大张吐舌16次，扣齿12次。

第五步：双手搓热，用两手指肚击打面部1～2分钟，然后两手搓热后磨身16次。在用两手指肚击打面部21次以上功法每日练习不间断，不仅有美容效果，还有一定的医疗保健作用。

 

女性怎么保养肌肤好？常见穴位的美容应用

1、印堂：两眉头连线的中点

美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等

 

 

 

2、攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹)

美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉挛、头痛、眼睑下垂等

 

3、阳白：瞳孔直上方，离眉毛上缘约二厘米处。足少阳胆经与阳维脉的会穴。

美容应用：额部皱纹、上眼睑下垂浮肿，头痛等

 

4、鱼腰：眉毛的中点

美容应用：额部眼角皱纹、上眼睑下垂浮肿等

 

5、丝竹空：眉梢的凹陷中。

美容应用：明目、面部痉挛、鱼尾纹、倒睫、睑闭不合等

 

6、瞳子髎：眼睛外侧一厘米处(目外眦旁，当眶外侧缘处)。足少阳胆经的起始穴位。手太阳小肠经、手少阳三焦经与足少阳胆经的会穴。

美容应用：面部痉挛、鱼尾纹。面部保健常用穴等

 

7、承泣：瞳孔直下方，眼球与下眼眶边缘之间。

美容应用：面瘫、眼袋、眼围皱纹等。

 

8、四白穴：双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处(或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处)

美容应用：眼袋、眼周皱纹、眼轮匝肌痉挛等。

 

9、迎香穴：鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中

美容应用：面痒浮肿、法令纹、粉刺、皮脂溢出症等

 

10、巨髎：瞳孔直下与鼻翼下缘相平的凹陷处(鼻唇沟外侧，目中线上)

美容应用：皮肤松驰、肤色不匀、粉刺等

 

通过上述上海华美中医专家对女性怎么保养肌肤好问题的详细讲解，相信您现在有所了解了吧，如果您还有什么疑问，可以咨询上海华美专家，他们会为您详情解答。